当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 18:50:15
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何评价Orbstack(在Mac上低开销地运行容器和Linux)?
- 为什么抖音上的姑娘都那么好看,现实中我怎么一个也见不着?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 那你说什么样的是美女?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
最新资讯文章
- 怎么国内车企都要去跑纽北呢,纽北也就是个普通赛道?
- 让男朋友坐在马桶上上厕所很过分吗?
- 可以用duckdb在本地建立一个数据库对外服务吗?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 你亲身接触过的日本人的印象是怎样的?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 周星驰电影的某些桥段是不是过于低俗?
- 雷军为什么没有绯闻?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 越南人的生活水平怎么样?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 伊朗到底有没有击落以色列的F35?