当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 03:30:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 家庭网络,是否有必要做多个网段并隔离?
- 为什么 Mac 对游戏支持这么差?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 养了近十年的草龟要不要放生?
- Rust真的很难学吗?
- 为什么有些人不喜欢春晚提到饺子?
- 旅行者 1 号飞出太阳系了,它是如何和地球联系的呢?
- KVM显示器有哪些?
- 为什么年轻人腰突检出率比中老年还高?
- 家里安装千兆宽带有意义吗?
最新资讯文章
- 你为什么对kotlin失去好感?
- node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- Tauri 为什么仍未取代 Electron?
- 为什么中国男性正在集体退出相亲市场?
- 有什么免费的方法可以去除照片的水印?
- VSCode 都有哪些牛逼的插件?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 公司平面设计师,高度依赖昵图网做广告设计你觉得是在搞设计吗?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 软路由怎么没有人玩了?
- 为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?