当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 02:40:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 有哪些好用的免费内网穿透工具?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 至今为止,cpu中有哪些“神u”?
- 为什么美军B2实战以后认为一部分网友又没信心了?
- 不限制语言,客户端GUI开发用什么好?
- 现在网络上各种前端已死,后端太卷的言论,这是真的吗?还是有人蓄意炒作?
- 弗利萨那么害怕超级赛亚人,为啥还留着贝吉塔等人,不完全杀光?
- Web 前端怎样入门?
- iPhone真的安全到连FBI也无法破解吗?
最新资讯文章
- Go 语言的使用感受是什么?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 为什么有人喜欢开个房一个人在酒店待一天?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- 你的低成本爱好是什么?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 想开一个100cm或者120cm的溪流缸或者水草缸,有没有大佬指导一下,有哪些注意事项?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 喊老公给娃穿裤子,喊不动,我把裤子扔在玩游戏的他的头上,他把电脑砸了,我该怎么处理?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 为什么LibreOffice的Windows版在国内火不起来?
- python与nodejs哪个性能高?