当前位置:当前位置: 首页 >
傍晚健身后全身发热,精神亢奋,晚上几乎整夜睡不着,怎么避免和缓解?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 10:20:18
作为一个坚持健身的上班族,我也曾有过傍晚健身失眠的经历。
那时候为了利用下班时间运动,我总在晚上七点去健身房,高强度训练后虽然酣畅淋漓,可到了凌晨两三点还瞪着眼睛干看着天花板,第二天顶着黑眼圈上班的滋味别提多难受了。
后来通过不断摸索和学习,终于找到了适合我自己的科学解决方法,今天就结合我的亲身经历和专业知识,和你说说这个困扰不少健身爱好者的问题。
一、为什么傍晚健身后容易失眠? 健身后的失眠并非…。
同类文章排行
- golang和rust你选择哪个?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 你的低成本爱好是什么?
- 如何评价阿里等大厂笔试现已经禁用本地IDE?
- 电影《碟中谍》系列中哪一部最好?
- 如何评价花系博主:前hr本人,溪溪大人,兔撕机等人被禁言?
- 有一个超级漂亮的女朋友是一种什么体验?
最新资讯文章
- 为什么 Mac 对游戏支持这么差?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- 后端直接返回所有数据,由前端完成分页处理,这种开发模式有可行性吗?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 你的择偶标准是怎么样的?
- Golang 中为什么没有注解?
- Office和WPS哪个好用些?
- 如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 你认为老一辈最糟糕的育儿建议是什么?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 男朋友买了一辆比亚迪秦,该分手吗?
- 美军 B-2 轰炸机参与袭击伊朗核设施,B-2轰炸机战斗力如何?会摧毁伊朗核设施吗?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?